Intenta estos hábitos
DIETA Y CAMBIO DE ESTILO DE VIDA
Evita tener el estomago vacío. Es importante no saltarte ningún tiempo de comida.
Consume Alimentos y bebidas que contengan Jengibre.
Toma tus vitaminas recetadas con comida o un refrigerio, en lugar de en la mañana o con el estómago vacío.
Come un bocadillo antes de levantarte de la cama por las mañanas y durante la noche, preferiblemente altos en proteína.
Come galletas simples y almidones, como arroz o pasta.
Come despacio, en porciones pequeñas y que pueda ser frecuente. (cada 1 o 2 horas).
El descanso suficiente es importante, ya que el cansancio puede aumentar las náuseas.
Las bandas de acupresión se pueden usar en ambas muñecas durante el día, ya que ayudan a reducir las náuseas
INGESTA DE LIQUIDOS
Evita tener el estomago vacío. Es importante no saltarte ningún tiempo de comida.
Come un bocadillo antes de levantarte de la cama por las mañanas y durante la noche, preferiblemente altos en proteína.
Come galletas simples y almidones, como arroz o pasta.
Come despacio, en porciones pequeñas y que pueda ser frecuente. (cada 1 o 2 horas).
TRATA DE EVITAR
Olores fuertes (como perfume, productos químicos, olores de comida, humo)
Evita el Café
Los suplementos que contienen hierro pueden irritar tu estómago. Consulta a tu médico sobre tus necesidades de suplementación de hierro.
Movimiento visual o físico (como luces intermitentes, conducir)
Cambiar de posición rapidamente
Humedad y fuertes temperaturas
Ruido
Evita alimentos picantes, olorosos, altos en grasas, ácidos o muy dulces.
Porcentaje de pacientes con vomitos y nauseas según la semana gestacional
Las nauseas matutinas tambien son conocidas como Nauseas y vomitos de embarazo y sus sintomas son más frecuentes durante la mañana, para algunas mujeres los sintomas persiste durante todo el día.
En realidad:
Hasta el 80% de las mujeres embarazadas experimentarán náuseas y/o vómitos, y en hasta el 95% de ellas, los síntomas pueden durar mucho más allá de la mañana.
Los síntomas pueden comenzar tan temprano como a las 4 o 6 semanas después de tu última regla y generalmente alcanzan su máximo alrededor de las 10 semanas.
Para el 90% de las mujeres, los síntomas desaparecen entre las semanas 14 a 16 de embarazo.
Y para aproximadamente el 10% de las mujeres, los síntomas persisten durante todo su embarazo.
¿Las náuseas matutinas están afectando tu vida?
Las náuseas matutinas no son algo que tengas que soportar solo. Pueden afectar negativamente varias áreas de tu vida.
¿Es importante recibir tratamiento temprano?
Si estás sufriendo de náuseas matutinas, es fundamental recibir tratamiento a tiempo, ya que esto puede evitar que tus síntomas empeoren. Retrasar el tratamiento puede llevar a pérdida de peso y deshidratación, lo cual podría requerir hospitalización.
Habla con tu profesional de la salud lo antes posible sobre los síntomas de náuseas que estás experimentando. Él o ella te recomendará cambios en tu dieta y estilo de vida para ayudarte a manejar tus síntomas.
Si estos cambios no funcionan, entonces es momento de preguntarle a tu profesional de la salud si Bonjesta® es adecuado para ti. Tomada diariamente, Bonjesta® está diseñada para controlar los síntomas de tus náuseas matutinas.
Las náuseas matutinas son una condición médica real que puede empeorar si no se manejan correctamente. ¡No esperes! Habla con tu profesional de la salud sobre tus síntomas hoy mismo y pregunta acerca de Bonjesta®.
Bonjesta® fue desarrollado específicamente para mujeres embarazadas y su combinación de ingredientes ha demostrado ser segura tanto para ti como para tu bebé.
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